花兒的外星內觀筆記

　　這一年來越吃越清淡，本來肉就吃得很少的我，這一年似乎吃的更少了，通常是在身體放出想吃肉的訊息的時候，去吃一下。

　　我沒有很刻意調整，是慢慢調整，聽身體的聲音看要吃甚麼。當然有時候情緒充滿垃圾的時候，也會出現很想吃垃圾食物的訊息。

　　我是沒有像很多健康飲食主張的，要吃這個，不吃那個那些規定。我認為每種主張都有它的適用性，屬人或屬地的適用性，不是通用的。因為我的興趣，我會去了解參考，思考它的內容，但是我通常不會全盤接收某個說法全部的東西。而且我懶得遵守規則，我喜歡靠直覺。

　　雖然我沒有特別規則，但是我不吃某些我知道我會過敏的東西，不過我蠻其實蠻慘的，兩年前做了一套過敏原測試，測出我慢性的重度過敏原是黃豆，黃豆!!一堆食物都有黃豆阿，豆漿，豆腐，豆皮，豆干，沙拉油，醬，而且我之前都很愛吃......我那時只有一個想法：天啊！怎麼辦~　

　　大約從今年開始，我發現身體會越來越敏感，去買食材的時候，有時候會出現想吃這個不想吃那個的感覺。而且每次都變來變去，還蠻好玩的。類似的東西，也會比較容易靠身體來評比出品質高低。像我最近一陣子很愛吃花生醬跟芝麻醬，拿來拌飯。我就比較兩個廠牌，看看高低差別。

　　恩，最近在流行的紅藜，台灣糯小米，其實吃起來感覺也不錯。